Resten skal nydes

Her i podcasten "S.M.I.L. - Resten skal nydes" inspirerer jeg dig til at kigge på forskellige ting, der kan hjælpe dig ud af en destruktiv adfærd og/eller mistrivsel. Det kan være spiseforstyrrelse eller andet. Podcasten er til dig, der er "væk" fra dig selv, ikke kan mærke hvad du har lyst til, og hvad der gør dig glad, og du kan have en følelse af hele tiden at være på flugt. S.M.I.L. står for: S. = Se hvad du laver! Se hvad du byder dig selv! Du skal erkende, hvad du gør og er i, før du kan ændre. Se er også: Se muligheder frem for begrænsninger. Og åbn øjnene og se hvor meget godt, der - også - er i verden. Og Se er også en masse, som man kan få aha omkring, som man måske ikke lige havde tænkt på kunne påvirke ens fysiske og mentale trivsel. Så der er masser at tage fat på her!😁 M. = Mad! Mad er let! Det er os, der har kompliceret det. Vi skal snakke en masse om ernæring, om at nære sig selv. For at skabe dit "resten skal nydes" skal du næres. Du kan ikke leve dit liv på en tank, der konstant lyser rødt. I. = Indhold. Skab Indhold i dit liv. Hvad gør dig glad? Hvad har du lyst til? Hvordan skal du indrette din hverdag, så den passer til dig, gør dig glad og giver mening?  L. = Lær i stedet for at lide. Vi vil så gerne hænge fast i lidelsen. Lær i stedet af det, der sker. Dvs. det er det, du skal kigge på og tage hånd om, når du vil lære at "nyde resten". Når du vil have det godt! Så det er ikke bare "smil og vær glad! 😁" Nej, jeg vil have dig til at være nysgerrig på det, der hæmmer dig, og nysgerrig på hvad der ligger bag din adfærd. Om mig: Jeg har brugt de sidste 30 år på at nørde i spiseforstyrrelser. I 16 år var jeg selv fanget i en spiseforstyrrelse, så har jeg gået vejen ud med op- og nedture, benhård læring på egen krop - og igennem de sidste 14 år har jeg snakket med MANGE piger og enkelte drenge med spiseforstyrrelse og hørt deres historie, jeg har snakket med MANGE forskellige behandlere, og jeg har hjulpet MANGE med spiseforstyrrelse til at bryde ud og turde leve deres liv. Jeg har holdt foredrag, skrevet bøger, nørdet i ernæring, følelser, tanker og traumer. Jeg hedder Mille Eigard Andersen, jeg er født d. 15. aug. 1979, jeg er mor til to - og min hjertesag er at hjælpe DIG FRI til at leve dit liv. Fri til at skabe DIT EGET "resten skal nydes". Velkommen til min podcast. Jeg håber, at jeg inspirerer dig og giver dig mod til at skabe ændringer i dit liv. Billede på coveret af mig: taget af fotograf Anja Ekstrøm.