13. All in på recovery, mad, kostplan

May 10, 2020

Jeg tager fat på mad-snak! Skal man gå "all in"?, hjælper det at følge en kostplan?, må man have madmæssige holdepunkter?, er det overspisningerne eller restriktionerne der er problemet? 

Links som jeg lover i episoden:

De samme som i episode 11 (med Katrine).

Og disse nævnes i Resten skal nydes-gruppen på Facebook:

https://www.youtube.com/watch?v=klWtwuOKPGM&fbclid=IwAR3IfAJSSXvKMfrnFTkPb46KR4YUZ8bFSTAUxp9Gx8OF-xCVld9E6bhd1c4&app=desktop

https://www.damnthediets.com

Youtuberen Stephanie Buttermore.

Tabitha Farrar på YouTube.

Om refeeding:

https://www.rigshospitalet.dk/afdelinger-og-klinikker/hovedorto/job-og-uddannelse/fokusnetvaerkdag1/Refeeding%20syndrom%20-%20en%20potentiel%20livstruende%20tilstand,%20som%20kan%20forebygges.pdf